Vertiefung von Autogenem Training & Progressiver Muskelentspannung 🧘‍♂️🌿

aufbauend auf 7 & 8

📅 Datum: 25. September

🕒 Zeit: 18:15 - 20:15 Uhr

📍 Ort: Suitbertusstraße 7, 46282 Dorsten - Deutsches Zentrum für Neurodivergenz bei Kindern & Jugendlichen

👩‍🎨 Leitung: Dr. Stefanie Marzian

👥 Teilnehmerzahl: Max. 10 Personen

💰 Kosten: 25 € für Nichtmitglieder, 15 € für Mitglieder

Diese Einheit richtet sich an alle, die Progressive Muskelentspannung (PMR) und Autogenes Training (AT) bereits kennengelernt haben und ihre Erfahrungen vertiefen möchten. Gemeinsam wiederholen wir die Techniken, um ihre Wirkung noch gezielter für Stressabbau und innere Ruhe zu nutzen.

💡 Was erwartet dich an diesem Abend?
🔹Praktische Wiederholung & Vertiefung – AT & PMR bewusst anwenden und vertiefen
🔹Erfahrungsaustausch – Welche Methode funktioniert wann am besten für dich?
🔹Noch tiefer entspannen – Durch regelmäßiges Üben wird Entspannung immer leichter abrufbar