„Gedanken im Hier und Jetzt: Achtsamkeit & Gedankenscan“

📅 Datum: 05. Juni

🕒 Zeit: 18:15 - 20:15 Uhr

📍 Ort: Suitbertusstraße 7, 46282 Dorsten - Deutsches Zentrum für Neurodivergenz bei Kindern & Jugendlichen

👩‍🎨 Leitung: Dr. Stefanie Marzian

👥 Teilnehmerzahl: Max. 10 Personen

💰 Kosten: 25 € für Nichtmitglieder, 15 € für Mitglieder

Unser Geist springt ständig von Gedanke zu Gedanke – zwischen gestern, heute und morgen. Doch was passiert, wenn wir unsere Gedanken einfach mal beobachten, ohne uns von ihnen mitreißen zu lassen?

🧠 Gedankenscan – erkenne, welche Gedanken dich beschäftigen und wohin sie dich führen.
🌱Achtsamkeit in der Praxis – lerne, deine Gedanken bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten.
🔎Fokus-Übung – beobachte deine Gedanken und trainiere, immer wieder ins Hier & Jetzt zurückzukehren.
💭Austausch & Reflexion – was fällt dir auf? Wie kannst du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren?

Gedanken kommen und gehen – du entscheidest, ob du ihnen hinterherläufst oder sie einfach nur betrachtest.